喝酒伤身，怎么样喝酒对身体更好呢？

酒

应酬

首先，喝多伤身，小酌怡情。平时没有活动时，可以在家自斟自酌一点，活络身体，有益身心健康，一些老年人就是常年喝点水酒，白酒，年龄八九十岁了，仍然健步如飞，身体硬朗，所以在可以的情况下，酒不要喝多了，小酌即可。

其次，人际交往，总是要有应酬的时候，这种情况就不得不多喝了，此时，喝酒前应该先吃点东西垫下胃，空腹喝酒是很伤胃的，但也不能吃的太饱，七分饱差不多，给喝酒留点肚子，吃点清淡的东西，如蔬菜，水果，米饭之类，不要吃太多荤菜，因为荤菜撑肚子，这样可以减少酒精对胃的伤害。

喝酒时，不要多种酒一起喝要喝就喝一种酒，比如说啤酒，白酒，水酒，红酒，不要混着喝，也尽量不要喝冰的，常温的为好。喝酒时也要慢点喝，不可喝的太急，喝酒后，就要注意解酒，可以喝点淡茶水，白开水，纯牛奶等解酒，并且好好休息。

喝酒不应该过量据说如果能一次喝酒的量超过了30克以上，如果每天坚持这样的频率喝酒，得癌症的几率会增加1/3，所以我们喝酒要适可而止，比如每天喝一次，一次最多一两酒，这样比较好一点，在现实生活中，我们往往发现，很多男人喝酒一天喝两次，甚至少数老头每天三次，大清早起来，喝醉酒睡在路边，这样的人生有什么意思，而且还危害自己的健康。

选择有品牌的纯粮酒因为现在酒业鱼龙混杂，有些黑心的摊贩甚至勾兑假酒。所以必须要到正规的商家去买。如果真的馋酒，最好泡一些药酒，用高度的好白酒，可以泡枸杞，西洋参。石榴便宜的时候也可以用来泡酒。泡酒的方子很多，因人而异。这样每天晚上喝一点儿，既解决了馋酒，对身体又有好处，但千万要记住最好喝六钱就打住，考验自己的毅力。