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低脂肪又健康的美味紫薯面包

紫薯不仅拥有普通的红薯营养成份外,还富含硒元素、铁元素和花青素,而花青素是天然强效自由基清除剂。      另外紫薯具有减肥和美容的功效哦      而这款面包中的糖份使用非常少,把紫薯作为馅料原本就带些甜味,味道清香而不腻,细嚼慢慢品味就能感觉到面包最原始的香味。
食材
1

高筋面粉 200克

2

牛奶 150克

3

紫薯 400克

4

紫薯粉 20克

5

盐 2克

6

糖 10克

7

酵母 3克

8

黄油 15克

方法/步骤
1

紫薯清洗干净,放锅里煮熟,备用。

2

放入保鲜袋中,然后用擀面仗擀成泥状。

3

把除盐和黄油外的主材料,全放入大容器中揉面。

4

揉至扩展状态,加入黄油和盐。

5

再继续揉至成可以拉出薄膜即可。

6

面团搓圆,盖上保鲜膜,室温发酵至2倍大,这过程在1个小时左右。

7

手指粘点面粉戳一个洞,不回缩不塌,表示发酵完成。

8

把发酵好的面团取出,手压几下进行排气。

9

将面团分割成9个50克的小面团,分别搓圆静置10分钟。

10

把紫薯泥平均分成9个30克,作为内馅。(这个是第二步的产物)

11

取出一个小面团,用擀面仗擀开。

12

再放入紫薯泥。

13

先中间后两边捏紧,两头稍微搓尖。

14

然后,撒上一层紫薯粉。

15

再用牙签戳几个小洞。

16

放入烤箱进行二次发酵,底下需要放一盘热水,增加湿度。30分钟。

17

烤箱提前预热,上下火170度,烘烤13分钟。

注意事项

必须要有酵母和烤箱,要不然真的难成型。

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