如何查看零食的包装配料选择健康的？

购买零食时，比如小面包，尽量买添加剂少的，比如有的法式小面包，光添加剂就20几种，这样的零食吃多了肯定不健康的。

注意查看过敏信息有的零食，比如巧克力等等，上面都有过敏信息提示比如含有牛奶、花生等易过敏的成分，提示某些过敏的人士。

我们要学会看好营养成分表有的零食热量是很高的，而某些肥胖的人士就不适合吃太多这样的食物了，所以要注意查看并且换算该零食的热量值。

注意避开一些误区有的零食说是反式脂肪酸〇添加，并不是真正的一点没有，而是到了最低的含量，其实还是有一些的，要特别注意区别。

有的食品说是零添加防腐剂等等，其实并不是其它的添加剂也没有，相反，可能添加剂也是不少，要注意看好其它的成分含量。