如何消除工作疲劳

培养不同的兴趣爱好，改变生活节奏。身体想要得到休息，不一定非要在家睡一天觉。平时工作很累，休息的时候不如和家里人做一顿丰富的饭菜，然后一起看电影，或者和家人一起郊游，去大自然中感受轻松和不同的生活方式。不断的变换不但不会让您的身体感觉疲劳，还会给您带来新的动力。

放空自己，进行瑜伽冥想。平时工作，没有整块的时间休息。那么，在一天工作结束后，不妨放上瑜伽音乐，进行半小时的瑜伽冥想，给自己一个小小的缓冲。

在工作的间隙给自己的思想放空，或者抽空看看外面的天空亦或者听上一曲悠扬的乐曲，这些小小的休息会给您的工作带来很大的动力。

吃好每一餐。工作再忙，也要尽量安排好自己的一日三餐，只有吃的好，身体才不会感觉到疲劳，才会有更多的能量面对每天的生活。

不要过分苛求自己。过分的完美会让自己和周围的人都很累，所以不要过分的苛求自己，凡事尽力即可，不必过分强求。

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