肾是主骨生髓，是人的根本，肾的健康决定我们身体的健康，那么有没有补肾的食疗食品呢，又有补气补血的功效，那么就随小编与您分享下我的营养糊糊，如果长期坚持一定会收到很好的效果。
工具/原料
核桃、山药、枸杞、黑芝麻、桂圆肉，搅拌机
方法/步骤
1
首先我们先准备好食材，核桃选择的是新鲜的核桃联财，把核桃掰开，用锅炒熟，如图，山药粉，诸板我是在药店买的现成的，因为山药粉自己在家很难处理。
2
桂圆，我选择的是桂圆干，枸杞是在超市买的，然后分别打碎。选择家里的研磨机，只要是有研磨功能的都可以做。
3
黑芝麻是我在超市或是市场买的打碎好的黑芝麻，这样的黑芝麻很容易买到的，一般卖麻酱的地方都会找到的。如图所示。
5
然后每次取汽激销出两汤勺得粉，少放水，调成糊状，这样就可以美美的享用了，味道很美味。
注意事项
1
注意食材的干燥，把粉粉混合均匀。
2
每次不要做的太多，密封保存，天气热可以放在冰箱里。保持的新鲜。
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