白菜的养生价值非常丰富。
工具/原料
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白菜
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养生价值
方法/步骤
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1.白菜含有丰富的维生素，可以有效化痰止咳，帮助缓解咳嗽，还能缓解支气管炎，经常吃能有效止咳。
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2.白菜含有大量的水分，白菜还有消肿的功效，可以有效利尿消肿，缓解身体不适，经常吃有利尿的功效。
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3.白菜含有丰富的钙元素，可以有效补充身体需要的钙，所以特别适合小孩子吃，多吃能补充钙。
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4.白菜含有丰富的粗纤维，可以有效促进肠胃蠕动，特别适合胃动力不足的朋友食用。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
多语言展示
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