这小菜口味清爽,看着漂亮,热量超低,是减肥者的最爱。这几种食材,都是常见对的,算下来成本还不到两块钱。把生菜豆皮卷,作为一道减肥瘦身菜,真是超值了!还要去花几千块钱去减肥吗?不用!这菜成本不到2块钱,天天吃,保你身上脂肪“嗖嗖”掉!
食材
1
豆腐皮 100克
2
胡萝卜 50克
3
生菜 50克
4
花生酱 20克
方法/步骤
1
准备好食材。胡萝卜去皮洗净,生菜清洗干净,放1勺盐浸泡5分钟后,冲洗干净,沥干水分。
2
胡萝卜洗净擦成丝,顺着胡萝卜的长度擦细丝,能擦多长就擦多长,就是越长越好。小伙伴们刀工好的话可以手切,小编刀工没那么好哈,所以还是用擦丝器,擦丝比较稳妥。
3
豆腐皮放入开水中焯烫20秒捞出,时间长了豆腐皮会烂的。
方法/步骤2
1
焯烫好的豆腐皮铺开晾凉,靠近身体的一侧放上洗净控干水分的生菜,生菜上面放上胡萝卜丝。
2
卷起来,注意要卷紧哈,不然后面切的时候会散架。
3
斜刀切成卷,这样装在盘子里比较漂亮。 摆在盘子的周边,中间放上调好的芝麻酱或者甜面酱都可以的
注意事项
这个才很简单,所以没什么要注意的嘻嘻。