吃腻了红烧排骨糖醋排骨,那来一道香芋蒸排骨,腌制后的排骨口感嫩滑,芋头吸收排骨油脂及汤汁,更加软糯入味,特别棒的一道美食,清蒸少油少盐,给身体的负担越小。
食材
1
排骨 2根
2
香芋 半个
3
生抽 1勺
4
料酒 1勺
5
蚝油 1勺
6
白胡椒粉 少许
7
食盐 适量
8
淀粉 适量
方法/步骤
2
排骨洗净,沥干水分,用生抽、蚝油、料酒、姜丝、食盐、白胡椒粉、 淀粉抓匀,腌制1小时;
3
香芋洗净切小块码在盘底;
4
将腌制入味的排骨放在香芋上面,腌制的料汁也直接淋在上面;
5
锅里放适量冷水,排骨冷水上蒸锅;
6
大火烧开后转小火,蒸20分钟左右就熟了,出锅撒上葱花即可开吃。蒸菜系列相对少了形形色色的各式调味料,也未经高温油炸烹饪,最大限度地保留了食材里的营养成分,追求健康及养生者推荐这种烹饪方式额。
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