孕妇补血补气怎么办

“气血”属于中医的范畴，能说出这个词，并且建议你去补的，更偏重于让你去看中医。并且中医更偏重于整体，气运则生生不息，气止则生命停息。中医理论中的气很复杂，你可以简单的理解为气就是我们说的精神。中医的血的概念和西医区别不是很大，也就是说血液负责运输营养，满足机体需求。

相比而言，我更愿意相信西医对“气血”的理解。虽然无法和中医对应，但西医对“气血”的解释更为透彻。至于气血不足的原因，通过抽血，基本上就能找到原因。找到原因之后，医生就能对症治疗

补气养血是中医很擅长的领域，我每次看中医都说我气血不足，要补气养血，但每次吃了中药，并没有感觉特别有效，也许是找的中医医术不够高超吧！几次之后，我放弃了中医。孕期是个特殊的时期，虽然有些人孕期吃中药，但我个人认为中药并不靠谱。尤其是我们在诊所拿的中药，他们不会标注中药的产地，功效，有效期，这些中药在生长的过程中是否受到了污染，是否被打了农药，农药的残留是多少，都没有说明。所以对于这种来源不明的三无产品，你觉得你用来补气养血能有多可靠。因此，我更倾向于看西医。

西医对于补气补血的认知更倾向于营养素。通过血常规的检查，你能看出来你是否贫血，是否营养不良，是否抵抗力低，根据血常规的检查结果，就能确定该怎么补，补什么。

如果你的血红蛋白低，红细胞体积小，基本上就可以确定你属于缺铁性贫血，需要补铁，优质的铁剂就能解决你“气血”的问题。或者调整膳食也行。如果你的血红蛋白低，红细胞压积小，那说明你的营养不够，你需要注意饮食，甚至需要补充孕期所需的综合维生素和矿物质。等你营养均衡的时候，“气血”问题自然得到解决。

无论中药还是营养素，我认为最安全的方法是食疗，如果食物中确实不够，再加上膳食补充剂更合适，只是需要你去选择优质的食物。如果家里的条件允许，自己养鸡，吃自己养的鸡下的蛋，自己种菜，纯天然，无毒害。更有利于你补气养血的同时，更有利于宝宝的茁壮成长。

看医生很必要，但补些乱七八糟的中药，中成药，甚至品质低的维生素还不如不补。我国的综合维生素的成分包含碳酸钙，硫酸镁等不容易被吸收的物质，这种物质还不如不补。反而不如你通过饮食来改善。同时，适量的运动，走近大自然，对补血养气的效果也很好。