上班族该如何保持身心健康

这些加班伙食一般来说营养价值不高，所以最好不要吃或少吃。

上班一族一般来说，会在办公室坐的时间比较长，所以要保持好一个正确的姿势，调整好座椅的高度，眼睛一般保持与显示器平行。

当工作压力大的时候，主要是要有一个好的心态，学会去放手，不要总是想着去控制。

当感觉室内空气有让人不舒服的时候，就要把窗子打开，让新鲜的空气流通进来。

应该每周要有自己的空闲时间，去看看电影或健健身，试试把手机关了，让自己真正放松下来。