结婚4年老公对自己不好 该怎么调整

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调整心态。遇到老公对自己不好的时候，千万不要着急，也不要胡思乱想，说不定他是遇到了工作或者朋友间的事情，这个时候我们应该调整好自己的心态，不要认定老公一定做了什么，这样会加深误会，而更难以调节。

调整自己的状态。说不定老公对自己不好，是因为自己最近太焦虑，工作不顺心，孩子成绩不好，婆媳关系出现了裂缝。要知道，自身出了状况，我们就很容易认为周围的一切都在和我们作对。所以这个时候我们一定要看看是不是自己出了什么问题。

调整老公的一些做法。如果你认为你生气的时候老公没有哄你，是他做的不对，你可以当面和他提，让他改正。要知道，没有什么是沟通解决不了。

调整生活环境。当夫妻之间出现感情危机时，我们可以通过出去旅行一段时间来调节，换了一个环境，看见美丽的风景，心情会变得大不一样噢。

调整主被动关系。老公对自己不好时，我们可以选择对他也“不好”，比如袜子积了好久没有洗，饭菜不合他的胃口，等等，对他略施惩罚，等他忍受不下去时，再告诉他你怎么做的原因，让他知道你平时对他一点一滴的付出。