植物神经紊乱不仅身体难受，精神也备受煎熬，甚至危害家庭、断送学业事业。严重的患者还会有导致轻生的危害。临床实践证实，许多严重植物神经紊乱患者自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，有的因受不住异常的痛苦而选择轻生。
工具/原料
良好的心态
方法/步骤
1
精神症状：表现为精神易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。
2
情绪症状：表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等情绪症状。
3
睡眠障碍：主要表现为失眠、 梦多、容易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝等症状。
注意事项
1
积极向上、乐观的心态
2
多参加户外锻炼
上一篇：心情压抑怎么办？
下一篇：一个人活久了都会有点累