哪些食物对人的寿命有好处呢？

主食为玉米掺大米各种豆类，加工粗，粗食细做。

膳食低脂肪、低热量，保证机体热量平衡。如竹笋，荞麦，纤维类食品。

蔬菜、水果，多种多样，常吃各种野果和野菜。

多吃无污染食物。

有良好的饮食习惯、如不暴饮暴食。