荸荠 又称马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，营养丰富自古有地下雪梨之美誉
方法/步骤
1
马蹄6个，去皮，洗净
2
把去皮的马蹄先用刀拍一下，裂开后再剁会容易一些，剁成适当大小（大小影响口感，喜欢剁多大因人而异）
3
猪肉剁碎（也可以在猪肉店那边叫档主洗净帮剁，剁肉比绞肉颗粒感强，绞肉更偏滑一些，都可以的），加入马蹄，胡椒粉，生抽，蚝油，砂糖，生粉，以及1汤匙清水，放置在一个大盘里。之后的步骤很重要，摔打肉饼，摔得越久口感越弹牙结实，想吃碎碎软滑口感就少摔，本人喜欢紧致弹牙口感，所以通常摔打5分钟以上。
4
在碟底涂上一层薄薄的生油（防止肉饼粘住碟底），铺上肉饼，正中部位铺比外延铺薄一些，这样熟的均匀。
5
放入蒸锅中，中偏大火蒸1012分钟（火越大，冷凝水越少，喜欢多汁一些的朋友可以用中火蒸，但是调味的时候适当重手一点点），最后对不太掌握火候的朋友可以用筷子挑开中间看看是否还有粉红色，粉红色代表可能不熟（当然如果用冰过的肉做，熟了也可能呈粉红色）
6
稍微放凉一些的时候颜色就变得好看一些了
7
做好了开始养生之旅吧
注意事项
荸荠生长于地下沼泽或水田中，表皮多有细菌、寄生虫，因此不宜生食过多，并且一定要作好表皮的清洁工
下一篇：领导决策艺术是什么？