荸荠 又称马蹄,皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,营养丰富自古有地下雪梨之美誉
方法/步骤
1
这是市场买的鲜茅根,没买到的可以用干茅根,干茅根用量20一30克
2
麦冬我用了15克,严重上火可以增加到20克
3
马蹄去皮好150克,可以整颗炖煮,也可以切片,随意
4
茅根洗干净用剪刀剪成小节,马蹄洗干净,麦冬洗干净,胡萝卜去皮切小块
5
隔水炖锅加水至最高水位线
6
所有的材料放到炖盅里,加800毫升的水
7
工作完成后,打开盖用筷子夹出茅根,扔掉不要了,然后加适量冰糖,搅拌至冰糖融化即可出锅麦冬与茅根都挑掉不要哈!喝甜品,吃胡萝卜和马蹄!
注意事项
荸荠生长于地下沼泽或水田中,表皮多有细菌、寄生虫,因此不宜生食过多,并且一定要作好表皮的清洁工
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