如何认知伤害身体的生活习惯

如果在饭后立即刷牙可能弊大于利，因为会使食物中的酸侵蚀牙釉质，从而加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用，更容易导致蛀牙、牙龈疾病和腐蚀。

正确的清洁牙齿的做法是，首先在每天早晚刷牙，每次刷满2分钟。其次就是在饭后使用牙线。

发烧并不意味着你生病了，这只是机体的保护性反应而已。对于那些急于吃药和降温的人实际上更有可能感染。但如果你发烧到39.4℃或者更高，并持续天三以上，那么必须看医生。

不同的人每天到底要喝多少水，是因人而异的，取决于你的运动水平、饮食、年龄还有气候。与其数自己每天喝了多少水，不如观察你的小便量。如果小便次数过少，那么就需要补充水分了。同时，你还可以根据尿液的颜色来判断是否需要喝水。如果你的尿液像柠檬水或者更浅，那么就很健康。如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。

有些人在刚有伤口时就马上使用绷带贴，这样的做法是欠妥的。正确的做法是，首先用水冲洗，然后打绷带，然后用过氧化氢进行消毒。