养生基础理念

随着经济社会的发展，人民生活水平的不断提高，我国的健康产业也逐渐兴起。但是，人们的物质生活提升的速度与文化水平的提升并不一致，所以，市场上出现了很多以养生保健为，利用了人们对流行的养生观念的追捧，但缺乏相关的知识，扰乱了市场，甚至危害生命安全。我在大学期间自学了，营养学、慢性非传染性疾病的防治以及我国传统的中医养生的观念，随着学习和实践的深入，让我深刻的了解了，人体虽然是复杂精密的，现代科学到现在也不能完全解密的存在，但是想要拥有健康的身体、健康的生活却是很简单，正印证了大道从简这句话。说了这么多，怎么才能拥有健康的身体呢？其实就是一句话：回归自然。这句话看似简单，让人不以为然，认为人人都能做到，但是，就像很多慢性病一样，不是一天两天就得病的，而是经过长时间的积累导致的，回归自然也是一样，做起来很简单，但是坚持住最难。怎么回归自然？少宅在家里，多出去活动；少玩电脑手机，看看书、交交朋友；少喝顿酒，多喝点茶；少吃刺激性的食物，多吃蔬菜水果；少坐电梯，多爬楼梯等等，其实养生就是这么简单，也不需要多大的投资，最大的投资就是时间和毅力！很多朋友看了一些养生节目或者书籍，觉得上面说的非常的有道理，所以嘉宾或者作者推荐的产品就完全的相信，花了大量的财力去购买，其实，每个人的身体都是不相同的，同样的疾病在不同的人身上体现的也不一样，所以没有任何一款产品可以针对所有人。那究竟如何能够养生保健呢？黄帝内经上说，圣人不治已病治未病。现代人讲的就是预防医学，说白了，就是提高自己的免疫力，自己的免疫力足够强大，自然就不会被一般的疾病所困扰了！如何提升自己的免疫力，我们以后在分享吧～