怎样消灭恼人的青春痘？

太辣、煎烤、油腻是导致青春痘的主要原因：长青春痘的人很多都有个共性，就是口味很重，特别喜欢吃太辣的，有的人无辣不欢，又喜欢吃煎烤、油腻的食物，特别是烤肉、又辣又烫的火锅、炸鸡、薯条之类食物； 这些食物含有高能量，积在胃里不容易消化掉，胃火上升就变成了青春痘。所以一定要少吃这些食物，多吃水果和蔬菜。

为了健康，请切勿熬夜：熬夜是皮肤最大的敌人，经常熬夜的人，必然会有黑眼圈、熊猫眼；夜里，人在睡眠中，人体自己会自我调节各个内脏器官的功能； 有的人，特别是年轻人，有的学习任务重，有的天天玩游戏到十二点、甚至一二点。身体得不到休息，毒素就排除不了；毒素就会从皮肤中排出，从而形成青春痘。所以，为了健康，切勿熬夜！

便秘的人更容易得青春痘：发生了便秘，说明人体的排毒功能已经有了障碍，毒素不能够及时从体内排出，所以得了便秘必须要调理。怎么调理呢？一种是多喝水、多吃水果蔬菜，多吃点香蕉、苹果，还有一种是利用外部的力量让肠胃加强蠕动，从而清理体内的垃圾；方法就是：推腹法，用拳头在腹部从上至下地推，方向不要弄反哦！每天早晚一次，如果发现排便、排气变多，那就说明已经在排毒了羞轿。

人的五脏六腑可从脸上看出：人的脸和五脏六腑是有关联的，从青春痘发生位置便可了解什么方位不好了；比如长在鼻翼两侧，说明有胃火；长在脸颊两边，说明小肠、大肠有堵塞；青春痘其实也说明体内垃圾过多了，所以对应的脏腑通了，青春痘也会不治而愈。

正确洗脸：洗脸，是我们天天进行的，但有的人洗脸非常马虎，脸上的油腻始终洗不干净。正确的洗脸方式：用温水轻轻抹面，然后用洗面奶涂在手上，揉成泡沫，抹在脸上，轻轻打圈，按摩约1分钟，再用清水洗净，洗完后用冷水喷一下；待干后涂点面霜。