减肥是按照人体健康需要来做，不是什么人都可以减肥，人身体的脂肪是符合人体肌肉组成来决定的，有脂肪是健康的表现，所以要健康的减肥就要在饮食上来控制，饭前一碗汤就人体减肥最简单的方法。
工具/原料
菜汤
方法/步骤
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人饮食所喝的菜汤有很多种做法，有西红柿汤，有鸡蛋汤，有粉条汤，有蔬菜汤等。
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饭前一碗汤，就是人在吃饭的时候，要喝一碗煮好的菜汤【温着喝】。
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蔬菜汤就是有西红柿，有土豆，有芹菜等，汤中有很多的营养，人在吃饭前喝就能先暖胃肠。
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在饮食上人先和汤后在吃饭，对人体健康有好处，有助于饮食消化和吸收。
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在饮食减肥中，人要喝汤，还要吃主食，主食可以吃面食，这样喝汤吃面就能消化热量达到减肥目的。
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人要减肥要根据人对身体需要来减肥，最好选择饮食减肥，在饭前喝一碗蔬菜汤，在吃主食后就能减少热量到达减肥。
注意事项
饭前喝一碗汤就是饮食减肥的方法之一。