豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”。所谓“营卫”,就是中医所说的营卫二气,调整好了,可充分保证人的睡眠质量。这一道美味的家常菜是不是您饭桌上常吃的呢?
食材
1
豆角 500g左右
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猪肉 250g左右
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油 适量
4
盐 适量
5
酱油 适量
6
料酒 适量
7
花椒 适量
方法/步骤
1
将猪肉洗净,切片,如图
2
将切好的猪肉,盛入盘中待用,如图
3
将豆角摘好,洗净,放在案板上,切段(约2.5cm),如图
4
将切好的豆角盛入小盆中待用,如图
5
中火至锅内的水分蒸干(一定待水分完全蒸发,再倒入食用油,以免引起油溅),放入食用油,如图
6
然后放入花椒爆香,如图
7
待油热,倒入盘中切好的肉,如图
8
翻炒几次,倒入少许老抽(建议使用老抽,老抽炒出来的颜色比较好看哦)、料酒、适量盐,如图
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继续翻炒至熟或九分熟,盛入盘中待用,如图
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将锅刷洗干净,再次等水分蒸干,倒入食用油,如图
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待油热,倒入切好的豆角,如图
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大火一直翻炒,放入适量的盐,炒至七八分熟(由于豆角需要很长时间才可以炒熟,所以可以先用开水将豆角烫了,然后再进行翻炒,这样会熟的快,不过没有完全炒熟的好吃,所以根据个人情况选择吧),如图
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炒至 七八分熟的时候,倒入超好的肉片,这个时候将肉倒进去,炒出来的豆角不仅有肉的香味,而且肉汁也会渗入豆角,富含营养!
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待炒熟之后,盛入盘中,享受自己的美食吧!
注意事项
1
一定待水分完全蒸发,再倒入食用油,以免引起油溅
2
建议使用老抽,老抽炒出来的颜色比较好看哦
3
由于豆角需要很长时间才可以炒熟,所以可以先用开水将豆角烫了,然后再进行翻炒,这样会熟的快,不过没有完全炒熟的好吃,所以根据个人情况选择吧
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