腹肌应该怎么练？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
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首先把双腿屈起来。
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然后双手抱头。
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跟仰卧起坐一样卷起。
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每次20个一组，每次能保证做3组即可。
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或者躺在瑜伽垫上，然后双腿进行蹬自行车的方式。
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双腿前蹬，充分燃烧自己的腹肌。
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双腿要保持发力，不断的往前蹬。
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再或者侧卧，然后左腿向前放。
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尽自己的力气将左腿往上抬起来。
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温馨提示。
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