作为家长要想让你的孩子拥有理想的身高，在饮食、睡眠、体育锻炼等方面就要多加注意了。
注意事项
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1、 饮食要均衡。饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶蔬菜等含钙食品的供应。
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2、睡眠要按时。熟睡状态下，每天晚上11—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6:30以后起床，从而保证生长激素更好地分泌。
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3、运动要适当。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动。
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