很多孩子发育早,父母担心长不高,怎么办?下面小编就来介绍几种长高的方法吧。
方法/步骤
1
每天至少喝两杯牛奶。(早晚各一杯)牛奶含钙量很多,多喝牛奶对孩子的生长发育十分有好处,最好是鲜牛奶,因为盒装奶有防腐剂。
2
要营养均匀搭配。有些孩子只吃肉,有些孩子只吃素,这都是不对的。只有营养均匀,才能生长更好。
3
每天向上摸高跳两百次(可根据个人身体状况而定)。
方法/步骤2
1
吊双杠。吊双杠时全身应放轻松,这样骨骼会慢慢拉长。每次一到两分钟即可。
2
每周的体育活动。多运动也是长高的好方法。如:游泳、打篮球等。
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