超有营养的粥，一起做起来吧~
食材
1
山药 100克
2
黑米 100克
3
莲子 20克
4
糯米 50克
5
盐 5克
6
姜 5克
方法/步骤
1
把材料准备好，把莲子洗净，泡30分钟左右
2
黑米洗净
3
糯米洗净
4
把莲子、糯米、黑米加进高压锅里加水，加盖，大火烧开，等放气阀开始放气压15分钟关火，等高压锅能打开
5
把山药洗净去皮切块
6
加高压锅里，不要加高压锅的盖，中火煮到山药熟透即可，附上成品图~
注意事项
黑米要是泡的时间长。 煮的时候就把黑米泡的水一起煮。 山药切后快速加进锅里。 防止被氧化。
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