四组合炖煮牛奶，桃胶抗皱嫩肤、雪燕补水保湿、皂角米养心通脉、碱蜂糖碱性抗氧化，与牛奶炖食可为人体补充充足的蛋白质、钙质以及各种微量元素，对提高人体免疫功能具有很大的帮助。
食材
1
桃胶 4-5粒
2
皂角米 20粒
3
雪燕 12块
4
石蜂糖 1-2颗
5
牛奶 100ml
6
红枣 1-2粒
7
银耳 1-3g
方法/步骤
1
桃胶、雪燕、皂角米，提前浸泡12小时，挑去杂质纯，换水四次；
2
桃胶、皂角米、银耳、红枣放入锅加适量清水，炖上30分钟,直至桃胶软粘稠；
3
加入雪燕，再煮10分钟，避免时间过长雪燕融化；
4
最后加入碱蜂糖、牛奶，搅拌至石蜂糖融化，用余温焖几分钟即可。
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