美食不分贵贱，不管是山珍海味还是街边小吃，只要自己喜欢就是美食 对于爱美食的人来说它不仅仅是味觉的享受，跟是一种精神上的享受 今天我就来给大家分享我喜爱的美食 牛蒡的做法
食材
1
牛蒡 500克
2
盐 15克
3
姜 15克
4
葱 30克
5
酱油 10克
方法/步骤
1
牛蒡洗净切段
2
煮熟
3
牙签一下插透就熟了
4
牛蒡沥干水分.用牛肉卷起牛蒡
6
热锅少油小火煎
7
我用的是烤肉酱直接浇上去.小火咕嘟几分钟使肉入味即可（咕嘟同时要翻动哦）让牛肉卷都粘到酱汁.如果没有烤肉酱也可以用（盐.糖.酱油调味）装盘.最后汁不要收太干留点浇在牛肉卷上
注意事项
在吃饭的时候不要吃的太快太急 如果暴饮暴食、过贪过饱会导致急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病发生，切勿以身相试
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