天气干燥，嘴唇干裂，大便干结，不妨煨点银耳汤。经常吃银耳，可以达到滋润肌肤，润肺，让身体补充水分。再根据自身的体质，加以桂圆、红糖、枸杞、百合等，以达到更好的滋补效果。
食材
1
银耳 一小块
2
桂圆 4颗
3
红糖 适量
方法/步骤
1
把银耳泡开、摘根，洗净。要泡半小时以上。
2
放入银耳、桂圆一起煮。也可以根据需要放入其他食材。
3
大火煮开，小火。
4
小火40分钟后，银耳煮烂，放入红糖。
5
再煮片刻，糖溶化。关火。头一天晚上做，掌握好量，第二天早上吃完。
注意事项
1
不要做多，最多头天晚上和第二天早上吃完。
2
时间久了，银耳就不健康了。
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