家庭中就要在日常生活中就要提倡饮食养生，在饮食科学安排后家庭成员的身体就健康，养生不是个人行为是一个家庭的饮食是否按照科学养生的方法来做。所以，家庭的饮食的组合非常重要，有主食有副食吃出营养。
工具/原料
1
豆腐300克
2
包子300克
3
大丰收菜【葱萝卜青菜紫洋葱】300克
4
辣椒酱100克
5
酸菜肉300克
6
大米饭300克
7
菠菜300克
方法/步骤
1
用有肥瘦猪肉来炖酸菜要汤多些。在样酸菜肉非常的好吃，配面食来吃能吸收猪肉营养。
2
以菠菜为主的蔬菜和其它蔬菜配菜是家庭中日常菜的一种，多种菜混合一起做就要炖熟烂，熟烂的菜在吃的时候要慢慢的咀嚼有助于消化和吸收。
3
大丰收菜就是多种可以生着吃的蔬菜放在一起，如小葱段，紫洋葱，生菜，但都要用水泡好后在清洗干净在吃。
4
豆腐是家庭生活中经常吃的，豆腐含有营养价值很高，吃豆腐要吃当天制作的新鲜的豆腐，配上辣椒酱来吃。
5
包子有肉馅的有蔬菜馅，都是根据实际喜欢吃来做或购买，做包子要用新鲜的猪肉及新鲜的蔬菜来做。
6
家庭饮食要合理科学安排，尤其是家庭人员多的时候就更要很好的安排，要有蔬菜，要有肉食，要有面食，要有米饭，包子和米饭最好要自己做，蔬菜和豆腐及肉都要买新鲜的。
注意事项
图片是作者用4G手机相机拍摄非网络图片。
上一篇：怎么做花菜焖鸭肉
下一篇：酥麻辣锅香煎黑椒鸭胸饭