没有去过藏区的人，很对人都会对那里充满好奇和憧憬，但又常常因为高原反应而放弃，那么高原反应是一种怎样的感受？怎么样才能降低高原反应的影响呢？希望通过这篇能对进藏旅行的人有所帮助。
方法/步骤
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高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人会出现高原反应。
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高原反应常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛。
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很多人对于高原反应感到慌张，担心遇到了不知道怎么处理造成严重后果，下面是关于高原反应的几点建议：禁止烟酒，预防感冒、避免过于劳累，不可急速行走、跑步等。
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进入藏区前可以提前服用一些抗高原反映的药，如：红景天、肌苷片等。旅途中坚持服用，能更有效防止高原反应。
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西宁、成都、格尔木等地均有灌装氧气出售，可购买一瓶以备不时之需。
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要坚持用防晒型的唇膏、防晒霜等，以防止水分流失。在高原上不可暴饮暴食，要多吃蔬菜、水果等，大量饮水，都能对高原反映起到预防作用。
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另外还有一个小窍门，藏族饮食可以预防和减轻高原反映，比如可多喝酥油茶。
注意事项
每个人的身体有差异，此经验仅为根据作者个人经验总结，仅供参考。