核桃仁粥原料：核桃仁50克，大米60克制作：放入锅中煮熟即成功效：补肾、健脑、通淋适用于：失眠健忘、肾虚腰疼、泌尿系统结石、小便余沥不净。长期食用能增强记忆力，祛病延年双耳汤原料：白木耳10克、黑木耳10克，冰糖30克制作：将白木耳黑木耳用温水泡发，去除杂质，放入碗中，加入冰糖、水适量，放入蒸笼中蒸半个小时，待木耳熟透即可功效：滋阴润肺，补肾健脑适用于：肾阴虚、血管硬化、高血压、肺阴虚咳嗽、喘息者蜜枣甘草汤原料：蜜枣8枚、生甘草6克制作：将蜜枣、生甘草加入清水2碗煎 至1碗，去渣功效：补中益气，解毒润肺、止咳化痰适用于：慢性支气管炎、咽干喉痛、肺结核、咳嗽者
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