戒网瘾的方法
工具/原料
互联网
方法/步骤
1
减少上网的时间，可以慢慢来，比如今天上5个小时的网，明天上4.5个小时，后天上4个小时......
2
调整作息时间，让作息有规律，在自己控制之中。
3
为自己培养其他爱好（如打篮球，拼Lego等）。
4
设置“学生模式“或让信任的人督促自己定时使用电子设备。
5
去旅游或做一些其他可以散心的事。
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互联网
减少上网的时间，可以慢慢来，比如今天上5个小时的网，明天上4.5个小时，后天上4个小时......
调整作息时间，让作息有规律，在自己控制之中。
为自己培养其他爱好（如打篮球，拼Lego等）。
设置“学生模式“或让信任的人督促自己定时使用电子设备。
去旅游或做一些其他可以散心的事。