有些肥胖的朋友想减肥就是减不了，下面叫大家几招。
方法/步骤
2
经常跑步。经常跑步会消耗大量的体能，消耗脂肪。
3
多吃水果。肚子饿了最好空腹吃水果，吃到饱为止，少吃饭，最好经常忍饥挨饿。
4
玩游戏。你一旦玩游戏打网游你会发现经常忘记吃饭，好了，一旦少吃饭就会迅速减掉脂肪瘦下来。
5
多跟朋友交流。多跟和自己一样肥胖的朋友交流交流减肥经验，看看他们有什么好的方法自己能不能也能用上。
6
不宜多吃肉。营养丰富的菜最好不要吃少吃，像猪肉啊 牛肉啊这样的肉类视频营养太高，还有鸡蛋也是一样营养很高，所以最好不要吃。
上一篇：辣妈产后减肥千万不要陷入4个误区
下一篇：怎么减肥最快最有效