影响身体健康的不良饮食习惯有你知道多少呢？

偏食。不爱吃青菜偏吃荤菜或不爱吃荤菜偏吃青菜，都会给人体的营养吸收带来影响，因此荤素搭配对人的身体健康是非常重要的。

暴食。遇到自己喜欢的食物就猛吃猛喝，遇到不喜欢的就少吃少喝或不吃不喝，不但会引起肠胃功能紊乱，还可诱发各种疾病。如急性胃扩张、胃下垂、胰腺炎等。同时这些疾病又会严重影响人体对营养的吸收，形成恶性循环。

零食。不仅儿童如此，有些成年人也爱吃零食，经常不断，没有正常的规律，使肠胃得不到运动和休息的正常规律，会造成系统紊乱，导致食欲减退等，影响吸收和健康。

快食。快吃快喝，不仅会增加胃的负担，待价而且容易发生胃炎和胃溃疡，从而进一步影响到肠胃对营养的摄入，进而影响身体健康。

烫食。温度较高的食物，不仅会烫伤舌头和口腔，还容易引起食道和胃上的疾病。

甜食。甜食含有较高的糖类和能量，食多了容易引起过剩，提高血糖含量，引起内分泌紊乱，引发糖尿病等。

咸食。爱吃咸食的人和天食盐量超过正常需要的水平，就会导致体液增多，血液循环加速从而增加心和肾的负担，导致高血压等。

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