中老年人大多都有糖尿病，大部分为二型，而且当然也有一型糖尿病患者的，一型主要是要注射胰岛素，而二型是使用药物一般都可以控制的，今天我们主要是针对二型糖尿病来讨论一些你所不知道的事情。
工具/原料
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降糖药，
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小本本
方法/步骤
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给大家说明一下，不管是一型糖尿病还是二型糖尿病，现在医学都没有办法治愈，所以如果碰到有人说他可以完全治疗好糖尿病的话，那么这个基本上都可以确定是骗子，大家要千万注意，不要上当受骗了。重复一点，中医西医都无法根治糖尿病。
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我看很多糖尿病患者都是看别人的食谱来给自己做每一顿饭，其实这不正确的，每个人的身体情况和血糖情况都不一样，食物的升糖速度对于每个人来说都是不一样的，所以不要去按照别人的菜谱吃，你要自己给自己制定以下菜谱，研究你每顿饭之前的血糖情况，再看这顿饭之后你的血糖情况，这样才可以明确自己能吃多年，能吃什么食物。
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除了饮食控制之外，运动也是非常重要的一环，曾经有位糖尿病患者，每天跑步五公里，之后把血糖控制的接近正常人的标准，他没有吃药，当然，这是因为年轻，我们是不建议中老年人过于剧烈的运动的。对于糖尿病患者来说，如果合适的话，每天最少要散步半小时以上，每顿之后运动三十分钟最佳。
方法/步骤2
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运动还要看患者的血糖情况，过于剧烈的运动是不建议的，因为会导致低血糖，在运动中如果有低血糖的情况发生，建议一定要吃点食物，可以吃个小糖果，中老年人是建议以散步为主要的运动。
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其实我觉得最重要的一环就是心理，至于为什么要把心理放最后，是因为我觉得大部分糖尿病患者在确诊当时可能完全不能接受事实，但是一旦控制好了之后，糖尿病患者是可以接受的，所以心理上，也可能是可以接受了。我们可以看作是我们的身体要求我们一定要合理饮食，规律睡眠，这样才能真正的做到健康人。
注意事项
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所有图片来源于互联网，感谢提供帮助。
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糖尿病人不建议喝酒
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糖尿病患者不建议熬夜
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糖尿病患者尽量保持情绪稳定
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糖尿病患者不可以过度运动
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糖尿病患者不要有绝望的心理。
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