得了糖尿病怎么

第一：首先，也是对于糖尿病人来说最重要的一点就是按时服药。已经被医生诊断为糖尿病的人，一定不能断药。要根据自己自身病情的轻重程度，遵从医嘱，服药或者注射胰岛素用以控制病情。

第二：糖尿病人饮食上一定要特别的注意，主食不宜吃的过多。蔬菜可以多吃。水果和主食的量一定要合理调配。每顿饭主食是2两，如果水果多吃了，就要在主食上减量。可以适当摄入蛋白质，每天吃一个鸡蛋。

第三：运动对于糖尿病人来说也是很重要的一项。每天根据自身情况进行相应的运动来代谢掉体内的一部分糖，对身体是有好处的。运动一定要有持之以恒的精神，切忌三分钟热度，那样只会半途而废，给身体造成负担。

第四：糖尿病人要注意休息。戒掉不良的生活习惯。早睡早起对于已经患有糖尿病的人来说是一种好的生活方式。平时有吸烟喝酒习惯的人，一定要把这些不良的习惯戒掉。为了自己的身体健康，没有什么是做不到的吧？

第五：杜绝含有蔗糖的食物。平时我们一定要杜绝含有蔗糖的食物，即使是选择含有木糖醇的无糖食品也要有一定的量的控制，不可肆意妄为。要时刻警惕，以免对自身造成伤害。

第六：为防止有血糖低的情况出现，要随身带点糖块。有的糖尿病人血糖极为不稳定，也许服药后偶尔会出现低血糖的状况，血糖高不好，低了也是不行的。身体会感到不适，这就要防患于未然，随身带点糖块预备着，以防万一出现血糖低，而能快速及时地把糖补上去。

第七：糖尿病人平时一定要做到按时用血糖仪监测自己的血糖情况，按医生的要求在固定的时间进行监测，并对血糖情况进行记录，最好每月都做一份血糖情况监测表，这样就一目了然了。除了自己在家定时测血糖外，还要定期到医院进行静脉血的血糖监测，来更准确的反映出您血糖的控制情况。

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