看着别人一边减肥一边发朋友圈，你是不是非常羡慕嫉妒呢？其实减肥不必把自己搞的特别惨，该吃吃该运动运动是最好的状态，但暴饮暴食是绝对不可以的，吃什么怎么吃也非常有讲究。山茶油就是一种无须忌口的减肥良品，值得一试。
工具/原料
齐云山高纯山茶油1瓶
方法/步骤
1
长期吃茶油们能够让对身体无益的物质在内脏和皮下沉积，还能有效地去阻止脂肪沉积。一日三餐炒菜全部用山茶油，清爽不油腻，有助于减肥降脂。
2
茶油的单不饱和脂肪酸含量最高，单不饱和脂肪酸具有“不聚脂”特性，可避免发胖，早上可空腹生食5-10克山茶油，有助于身体的新陈代谢和排泄。
3
洗澡的时候，先把身子洗干净，然后用棉花浸山茶油涂擦全身，立即用热毛巾包裹。待完全吸收后（10分钟左右）用温水冲洗一遍即可。
4
坚持用茶油涂抹按摩腹部，有利于脂肪燃烧代谢，孕妇还可预防妊娠纹的出现。
注意事项
市面上目前有很多标注了“100%纯”，但实际添加了其他植物油的山茶油，减肥效果无法保证，建议购买齐云山高纯山茶油，不仅将浸出、压榨山茶油区分销售，还保证不掺假、不勾兑，坚持使用减肥效果显著。
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