没有工具
没有原料
失恋真的是一件很难过的事情，承认，开始的一两个礼拜，算是你对这段感情任性的颓废下，毕竟你调节的再好，也不可能没心没肺的，吃不下饭，睡不着觉，也都正常，你可以吃点水果就当渴了喝喝睡吧，睡不着觉没关系，你就闭着眼睛好好反省，至少，是你错的要改，是对方错，以后你得长点心眼。但是无聊如何，不管谁对谁错，千万别作践自己，人要先爱自己才可以爱别人。
化悲痛为动力，好了，哭了，痛了，颓废了。接下来就是积极生活的时候了，虽然你心里面还是难受，但是咱们不能这样了，难受也得自己慢慢的走出来，不能这样就放弃，已经是失去的人了，真的也就没有什么让你这么自卑下去。如果你现在还是学生，那既然你没有别的事情可以做了，你就好好学习，只要你足够优秀，不会有人不爱你。你有很多资本让别人喜欢你，或者喜欢别人，工作也是一样啊，多赚钱，你失去他难过无非就是觉得，失去他了，你就觉得自己没有了价值，不是这样的，无论如何都要提升自己。
上一个方法，我觉得男孩子可以，如果是多愁善感的女孩子肯定做不到，她已经乱了，不可能会去学习，会去工作。你可以试着去认识新的人，不是指，你随便找个另一半度过这段时期，那对另一个实在太公平了，有时候和一个陌生人聊心事儿挺好的，因为你需要的只是把你心里的垃圾倒出来，陌生人起码不会议论你，评论你，基本上都会安慰你。
如果实在不开心想打人，那就运动吧，找个学校的操场，狠狠的，永无止境的跑，跑到你觉得自己快不行了，快死了，虽然我说的很夸张，但是很有用，当你浑身疲惫，你躺在操场上仰望着天空，你会发现没什么大不了的，人只有再累的时候才不会想太多，才会容易把简单的事情想简单。
其实说来说去，走出阴影，无非就是找另外一件事情来分散你的注意力，但是这件事情得是积极正面的，而不是酗酒，绝世，自残，这样对不起身边还爱着你的人。
不要堕落
不要自残
不要觉得人人都欠你的，一切都是有原因的