首先要允许孩子有愤怒的权利。对于不少的家长来说，孩子愤怒了就意味着无理取闹。喜怒哀惧是人的四种基本情绪，孩子怎会没有呢？所以，第一步不是要去做什么，而是让自己怎么想。
不言不语的看着孩子生气，如果他愿意在你面前的话。注视她，但不要干预她。等她情绪稍稍平静些再把目光移开。不要用言语刺激她。多说无益。
引导孩子愤怒时的行为，让他选择可以被接受的发泄方式。比如，有的孩子会摔东西，你越是咆哮不止他越是摔，除非你用更强的手段制止他。可以告诉他：我知道你现在很生气，你想做什么？做出来!我的孩子会把愤怒的事情写或者画在一张纸上，然后愤怒的把它们撕掉，抛洒的到处都是。有时候孩子会选择出走，其实也就是在社区附近转转，可以让他去，悄悄的跟着不要被他发现，确保安全。我的经验是，孩子回来后一切恢复正常。更多的时候孩子会选择把自己关在房间里。他到底做了什么？很多的父母会很好奇，其实大可不必。但是在事情过后，要找合适的时机和他聊聊，如果有不适当的行为，要给出改良发泄方式的建议。
如果孩子的愤怒和你无关，可以说话。告诉孩子：不要害怕愤怒。愤怒不会使人崩溃，相反，要愤怒的情绪不发作，往往会导致问题的产生。引导孩子认识：自己的愤怒是不是使自己成了自己或者别人情绪的牺牲品。和孩子的语言交流要针对令他愤怒的事情而不是某个人：是什么事让你这么生气？不要说：是谁让你这么生气？
观察孩子愤怒时的身体反应，如果有发抖、战栗、面色苍白、身体瘫软等情况，要鼓励孩子把愤怒发泄出来，不要压制他，也不要让他自己压抑。
愤怒过后，要和孩子讨论愤怒带给他的感觉、感受和反应。鼓励他用某种方式表达出来，比如写日记、博客、画画等。帮助孩子分析一下是什么激起了愤怒：感觉不安全？被贬低？自卑？受到了不公的待遇？不满足？让愤怒成为孩子学习、认识、调节情绪的机会。
对于经常生气的孩子要适度给予心理疏导，用孩子喜欢的想象共同创造一些故事，故事要有情节、场景，当然故事的最终是把坏的情绪留在某个地方或者成为不伤害人的比喻物或人。
切记在孩子的愤怒情绪高涨时，大人一定要保持相对的冷静，毕竟我们比孩子有更多的力量和经验可以使用。