花甲又名蛤蜊、花蛤等,不仅味道鲜美,且少脂肪低热量,又富含蛋白质、微量元素、铁、钙等营养物质。如何做一道家常花甲呢?
食材
1
花甲 适量
2
蒜 适量
3
干辣椒 适量
4
葱姜 适量
5
豆瓣酱 适量
6
酱油 适量
7
油 适量
8
料酒 适量
方法/步骤
1
将买回的花甲放阴凉处吐净沙后搓洗干净,在锅内放冷水,下花甲,开大火。拿筷子在锅边将张开的花甲(张开一个夹一个)夹出放入冷水(冰水更佳)。全部捞起后换水沥干备用。
2
将干辣椒、生姜片、蒜、花椒爆香,加入豆瓣酱小火炒出红油。
3
加入大葱片刻后放酱油(多一点)、料酒、少许清水然后放入花甲翻炒均匀后,盛出。
4
在铁锅内倒入少许油,然后铺上一层锡纸,用手按紧,使锡纸紧贴锅面。再铺一张锡纸,光亮面朝上,放入备好的花甲。
5
把锡纸四角提起在中间拧紧,将花甲密封在锡纸内。盖上锅盖,5分钟后打开翻动一下,然后原样盖好。
6
再过5分钟后,起锅装盘。
注意事项
1
注意油温不宜过高,以防花甲过老。
2
注意锡纸要包裹均匀,使得花甲受热均匀,味道更好。