星期美食--无油健康简易鸡米花怎么做?
食材
1
鸡胸肉 2块
2
黄面包糠 100克
3
盐，料酒，迷罗辣 适量
4
鸡蛋 1个
方法/步骤
1
鸡胸肉洗净，切成小块，腌15分钟左右，鸡蛋打碎，面包屑放入大容器中。
3
将裹有蛋液的鸡胸肉在面包屑中滚几圈，让面包屑粘在鸡胸肉上，如图所示
4
重复步骤3，把它放在均匀排列着锡纸的烤盘上
5
烤箱180度，30分钟左右，无需翻面
6
时间到了。准备好和番茄酱一起吃了！
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