咖啡喝多了会怎么样

如果想获得一次良好的夜间睡眠，应该尽量避免下午5点以后摄入过多的咖啡因。

所以在大概睡前6个小时，不建议喝咖啡。

适中浓度和适量的咖啡对人体大脑具有兴奋作用，容易引起高血压。

不要在酒后喝咖啡，以免加重心脏和血管负担，不要喝太多或者太浓的咖啡，否则会使人变得急躁或失眠。