红腰豆属于温性的，最适量这个季节食用了，它有一定的食疗价值：补血、帮助细胞修、能增强的免疫力，它是豆中营养最丰富的一种，红腰豆一定要煮全熟为好。小花生高粱山核桃它们的营养也很高，它们一起做此粥营养成分就不用小编说了，你明白的，今天我来分享此粥——怎么做红腰豆小花生高粱山核桃粥？请看详情步骤如下：
食材
1
红腰豆 适量
2
小花生 适量
3
山核桃 适量
4
高粱米 适量
5
清水 适量
方法/步骤
1
汤锅加入适量的清水开火烧水，如想急着开锅，最好是倒入开水，如不急着开锅，就加清水为好。
2
很可爱的小花生，取适量用清水洗净备用。当然大花生也可以的。
3
清水洗净的可爱小花生倒入锅里一起烧煮。
4
在煮花生期间，顺手洗净一些红腰豆，同样倒入锅一起烧煮。
5
取出适量的新鲜高粱米，洗净，也倒入锅一起烧煮。
6
朋友从老家带来了几斤山核桃，第一次试煮粥。看看好喝不。
7
用核桃夹子把它们一个个的夹烂，取出山核桃任来下到锅里一起煮粥。
8
上面准备的宝贝全部放入汤锅了，一起煮开，去除漂浮末，盖上盖子，小火炖煮30-40分钟就好了。
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装碗，这红腰豆小花生高粱山核桃粥就做好了，小编感觉很不错，营养丰富，喝着很香哦。
注意事项
在小火煮红腰豆小花生高粱山核桃粥时，一定要勤看着点，小心烧干锅或溢出锅来，不安全哦。
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