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食补佳品不一样的玉米饼的做法

玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的510倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的
方法/步骤
1

先将玉米面用开水烫一下,目的是去掉玉米的生味,使口感更细腻。(我看好多人做玉米饼都没有这一步,这步很重要,只有烫过的玉米面才能最大激发出玉米的香气)

2

加入常温普通牛奶(我减肥所以加的脱脂牛奶)搅拌均匀成图中的样子。

3

加入一颗鸡蛋(常温的冷藏的都可以,影响不大),搅拌均匀,加入两滴香草精祛除鸡蛋的腥味(没有也可以不加)。

5

第二天从冰箱拿出来,搅拌一下,放入适合自己口味的白糖(我这里加的木糖醇)再次搅拌均匀,将发好的玉米浆糊放入裱花袋备用。

6

电饼铛预热,无需放油(当然如果你喜欢,也可以放,因为有油会更香),裱花袋剪个小口,挤到电饼铛上面,待一面烙制金黄翻面烙另一边。

7

成品图。咬开尝一口,玉米特有的香味加上牛奶和鸡蛋的香味重叠在一起,真是满足!

注意事项

玉米中含有丰富的纤维素,免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多,会使人的蛋白质补充受阻

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