冬季气候严寒，冷空气的刺激，最易让鼻子受害，特别是有慢性鼻炎的朋友，冬季很容易复发和加重。专家推荐一种简单易行，疗效又高的鼻子按摩法。
工具/原料
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按摩
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步骤/方法
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揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。
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点迎香：用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下。
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揉素髎：用右手掌心(劳宫穴)，按在鼻尖上(素髎穴)，逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。
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搓鼻旁：双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。
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浴面：先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。
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最后，还可以用黄芪１５克、大枣１０克，煎水服用，一日两次，能增强机体免疫力，减少慢性鼻炎的发作，可与上面的按摩方法收到“内外兼治”的功效。
注意事项
慢性鼻炎日常注意事项 1.加强劳动防护，避免或减少接触有害气体、粉尘。 2.患急性鼻炎时，应注意休息，积极治疗。平时注意加强体质锻炼。 3.慢性单纯性鼻炎可使用1%麻黄素滴鼻，注意掌握滴鼻方法。 4.勿长期使用鼻眼净。 5.鼻甲手术应慎重，因过度切除可诱发萎缩性鼻炎
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