第1遍：先听，做题。先把答案选出来，不确定的题就先做个记号，分析时可以重点听。
第2遍：对答案，分析错题。重点听刚刚标注的地方，直到听懂意思，分析干扰选项，可以直接把错题原因拿红笔写在题旁边。
第3遍：练习精听。反复听真题听力，听清单词和句子，可以边听边写，写完后对照原文，查出里面的生词，弄明白原文意思。
第4遍：跟读。对照听力原文进行跟读。模仿发音和语调，跟上语速。
① 听前：利用每一个题型前的Directions部分，快速浏览1遍选项，根据选项里的关键词，预测一下问题，这样听的时候也能快速找到重点。
② 听时：注意边听边记笔记，把听到的关键信息，写在对应的题旁边，方便等会儿根据笔记，排除选项。
③ 听后：快速涂答题卡，考试的时候，听力播放完就要收答题卡了。
（1）长对话常考的4个人物① 男生：总是不太爱学习，喜欢足球或者其它比赛活动，也喜欢宅在家看电视。
② 女生：女生一般都很女神，成绩好，乐于帮助别人。但也很傲娇，从不答应男生的邀请，一般喜欢高雅艺术，喜欢去电影院或者剧院。
③ 教授/老师：对学术非常严谨，对学生也很严格，上课一般非常生动有趣，就是内容一般会比较难理解，不容易懂。
④ 学生：一般都会比较穷，买不起书，都是去借书，也会去二手市场买打折的东西，或者会租价格低的房子。
（2）5个常考的听力情景① 请客吃饭场景：一定会赞扬主人做的饭好吃，感谢款待，约下次拜访。
② 找工作场景：面试都很紧张，担心会需要工作经验，需要朋友或老师鼓励。
③ 看书场景：没时间，没读完或者读了一部分。
④ 出行乘坐交通工具场景：一般都很坎坷，例如，票卖光了，晚点，取消了，或者交通堵塞没有赶上，再就是就算赶上了也是很仓促。
⑤ 交通事故场景：一般都是光明原则，有人受伤，但不会出现死亡。
最后想说考四级英语听力怎么练？最靠谱的还是要自己多听多练，所谓的一些蒙题方法一定要放到最后，实在无路可走的时候再用噢！可以试试四级的真题——四级真题逐句精解，是一句一句讲的，单词意思和句子语法都有，听力也有一些新的解题思路，挺适合基础弱的人用。