梅干菜油光乌黑,香味醇厚,香味独特,滋味鲜美。梅干菜常用来清蒸、油焖、烧汤,食之能解暑热,清脏腑,生律开胃。
芋头营养丰富,含有大量的淀粉、矿物质及维生素,既是蔬菜,又是粮食,深受人们喜爱。芋头经过炖煮后会使汤变得更浓,且芋头容易吸收其它食材的汤汁,口感更好。
工具/原料
1
猪肉 500克
2
梅干菜 若干
3
芋头 2个
4
姜 一块
5
蒜 4瓣
6
八角 2个
7
油 1茶匙
8
胡椒 1茶匙
9
盐 1茶匙
10
白糖 15克
方法/步骤
1
准备好食材。
2
猪肉洗净、切块,吸干水分;梅干菜洗净、泡发;芋头去皮、洗净、切块;姜切片、蒜拍破。
3
坐锅烧热,加茶匙油,倒入白糖,不停地翻炒。
4
白糖炒至要冒小细泡、快要拔丝前,倒入猪肉不停地快速翻炒,避免粘锅。
5
放入姜、蒜、八角继续翻炒,炒至猪肉出油。
6
炒至猪肉红亮,糖色就上好了。加入盐,沿锅边加入适量水,大火煮开。小火慢炖50分钟。
7
炖至猪肉软烂,香味扑鼻,入口即化即可。
8
留适量熟肉在锅中,倒入梅干菜,炒匀。
9
倒入芋头,加入盐、胡椒,翻炒均匀。加入适量水,炖15分钟。
10
炖至芋头熟、粉烂,调味即可 。
注意事项
1、肉用白糖上过色后,无需再加酱油。 2、芋头有小毒,一定熟透食用。 3、芋头含有较多的淀粉,一次吃得过多会导致腹胀 4、糖尿病患者应少食芋头。 5、食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。