刷牙有哪些雷区不能踩？

刷完牙继续吃吃吃虽然我们晚上刷完了牙一般就不会吃东西了，但是难免一些小吃货还是忍不住在刷完牙后再吃一点，刷牙本来就是想保持牙的洁净然后睡觉的，又吃的话那跟不刷一样啊，所以建议睡觉前刷牙。

刷牙嘛几下就好如果是早上的时候像上班族总是赶时间，刷牙用匆匆十秒就结束了，但是正确的刷牙时间应该是2到3分钟的样子，牙齿要刷，舌头要刷，水平刷或者上下刷的方式。

牙刷打折啦快买买买超市打折的时候有的小伙伴居然屯牙刷，牙刷的选用其实应该是根据我们的实际情况来的，不能哪个便宜就就买哪个，哪个贵就买哪个，小朋友就应该用小朋友的牙刷，如果你的牙齿爱出血的话应该用软毛的。

我就喜欢这个牌子其实牙膏的话每一款牙膏的主要成分都差不多，达到一个摩擦起泡沫再根据其功能性，比如美白消炎等等加入了其他的材料，但是建议不要一直用某一个牌子，因为牙齿的问题经常在变，需要有针对性才能有效果。

牙刷一直不换这个是大家容易忽略的，牙刷如果你长时间不换的话，一是将会有大量的细菌沉淀聚集，二是长时间的使用已经将牙刷本身的功能抹去了，比如说毛刷已经软化不能使用了等等。

不用劲儿怎么刷干净有的小伙伴刷牙很用力气的，在自己心理上觉得大概这样刷牙齿会白白净净吧，但是如果你用劲太大的话，对牙齿还是有损害的，如果是劣质的牙刷那就损害更大的，适当适当一点。

刷牙的正确方法我们的牙齿有五个面，颊面、舌(腭)面、咬合面和两个邻面。牙刷应该可以刷到前三个面，但由于颊面容易刷到，所以大家会只刷颊面，但是这样的话牙面干净但是牙齿内部有牙石等等还是造成牙齿不健康。