每个人都有心情不好的时候,那么心情郁闷了,改怎么做呢?
方法/步骤
1
听轻快动感的音乐,并且能随着大声唱出来。
2
去公园散散步,看着小孩子一起奔跑玩耍。
3
和昔日的朋友同学小聚一下,聊聊那些难忘的童年童趣。
4
去郊外散散步,看看久违了的蓝天白云,青山绿水
5
读一些励志的书,读点名人事迹,你会发现你的这点困难真的不叫事
6
深呼吸,让自己的心平静下来,瑜伽是很好的锻炼人的运动
7
去旅行吧,也许你缺少的正是一场说走就走的旅行。遇到不同的人,遇见不同的事。
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