我们很多人会有这样的遭遇，就是一点时间里，总是感觉心情非常烦躁，那么，应该如何改变这样的现象。
工具/原料
1
乐观
2
反省
方法/步骤
1
当我们有一些不愉快的事情，首先应该好好的反省一下自己，看看我们的问题到底出现了什么问题。
3
与自己的知心好友进行聊天，沟通一些思想，看看我们的内心到底什么地方出现了问题。
4
让快乐成为我们的日常，工作中我们应该更加追求快乐，家庭生活也应该多去制作浪漫。
5
不要总是闷闷不乐，也许是因为一些压力让我们不开心，才导致的心情烦躁，所以改变自己很重要。
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