今天女儿的主食是抹蜂蜜的全麦切片面包，配的这道主菜里，食材多样，搭配合理，烹饪方式健康，口味鲜美，女儿很喜欢。再喝半斤牛奶，高高兴兴上学去了。
食材
1
番茄 一个
2
蟹味菇 100g
3
酱牛肉 50g
4
甜椒 50g
5
荸荠 3个
6
木耳 4朵
7
味极鲜生抽 少许
8
盐 适量
9
骨汤 半碗
步骤
1
蟹味菇洗净切开亲兼牺。
2
所有主料均切宽片。番茄切瓣。
3
锅内放少许油，放入番茄、木耳和蟹味菇一起翻炒，期间放入生抽和骨汤。
5
待番茄完全成糜状，收汁露付即可。
6
做为早餐，又配了蜂蜜膨羞全麦切片和牛奶。
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